Move or die,    Είναι τόσο απλό.

Πόσο σημαντική είναι η κίνηση; Εάν δεν μπορείτε να κινηθείτε, θα πεθάνετε.

Δεν το πιστεύετε;

Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό European Journal of Cardiology και Discover, ένας ερευνητής της Βραζιλίας είχε περισσότερους από 2.000 ασθενείς ηλικίας 51 έως 80 ετών, πήρε το τεστ “Sitting-Rising”. Οι άνθρωποι που σημείωσαν λιγότερους από οκτώ βαθμούς στο τεστ, όπως διαπίστωσε, είχαν διπλάσιες πιθανότητες να πεθάνουν μέσα στα επόμενα έξι χρόνια σε σύγκριση με εκείνους που σημείωσαν υψηλότερη βαθμολογία. Όσοι σημείωσαν τρία ή λιγότερα σημεία ήταν περισσότερο από πέντε φορές πιο πιθανό να πεθάνουν εντός της ίδιας περιόδου σε σύγκριση με εκείνους που σημείωσαν περισσότερους από οκτώ βαθμούς.